Kardio-Atmung. Üben Sie, wie Sie Ihren Blutdruck in 5 Minuten ohne Tabletten senken können. Eine Atemübung, mit der Sie schnell und effektiv Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz in 5 Minuten senken können. Dies ist eine langsame, tiefe Zwerchfellatmung. Um diese Übung zu erlernen, müssen Sie zu Hause ein wenig üben, damit Sie diese Atmung jederzeit und überall durchführen können, ohne dass jemand auf die Idee kommt, dass Sie diese Übung machen.